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計画時間

疲労してます。

先週水曜日からまともな休みを取らず、毎日毎日バイトでした。

忙しくなると瞑想する時間(ぼ~っとする時間)をあまり取れないため、

自然と心に余裕がなくなってきます。

体もだるいし、なんだかずーっと鼻水は出るし、、、。


最近いろんな本で読むのですが、

一日の始まりにちょっとでも、例えば15分だけでも瞑想の時間を取るといいそうです。

その時間に、目標、目的、その日の計画なんかを考えておくと、

きちんとした一日が送れる、っていう。

忙しい時こそこういうちょっとした時間が必要だなと感じます。

でも意外とこれができない。

気づいたら昼くらいになっている。

言うは易し、行うは難し。
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